自粛の中の自粛生活・・・あはは
そんなこんなの生活ですが、最近体に変化が・・・

俗に言う16時間ダイエット
夕飯後16時間 何も食べないでじっと我慢の子を半年
なんと半年足らずで、体重が18K減 現在53K 体脂肪12%まで落ちた

めざせ!!体脂肪1桁台へ EXILE目指して・・・(^^;)


もともとお腹がぽこんと変に出ていたのですが、これもなくなり ぺったんこ!! かえってお腹の皮がびよよーーんと残ってて変な感じ・・あはは
首元も痩せてるのでなんか違和感が・・・あは

これを維持していかないと!!ですね